Versioni compatibili
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 10 g coentros
- 1 lima (raspa e sumo)
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 150 g iogurte grego natural
- 20 g azeite
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre
- 120 g cebola roxa
- 500 g bifes de peru cortados em tiras finas
- 1 c. sopa de molho de soja
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- ½ c. chá de piripíri (opzionale)
- 150 g rúcula
- 1 pera cortada em lâminas finas
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 966 kJ / 238 kcal
- Proteine
- 33 g
- Carboidrati
- 9 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 7 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Salada de penne com pepino e atum
50min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25 Min
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4 Std. 10 Min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35 Min
Salada à moda da Sicília
40min
Salada de polvo com batata e maçã
50min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 Min
Omeleta de espargos com tomate
35 Min
Sanduíches de frango com molho de iogurte
5 Min
Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda
35 Min
Recheios para sanduíches
5 Min