Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.3 13 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

4 doses

Ingredienti

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (opzionale)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 33 g

Calorie 966 kJ / 238 kcal

Grassi 7 g

Fibre 7 g

Carboidrati 9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pratos principais 29 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Strogonoff de peru com molho de café

25 Min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 Min

Fajitas de camarão, guacamole com iogurte e rebentos de soja

25 Min

Taças de couve roxa com frango

25 Min

Salada de pescada com molho de manga

35 Min

Salada de meloa, queijo feta e presunto

10 Min

Frango com laranja e alecrim em papelote

1 Std. 15 Min

Peru festivo

30 Min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 Min

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

40 Min

Bifes com molho de amendoim e arroz basmati

40 Min

Pato com espinafres salteados e romã

45 Min