Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 53 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

6 porzioni

Ingredienti

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 7.2 g

Calorie 644 kJ / 179 kcal

Grassi 13.7 g

Fibre 5.6 g

Carboidrati 7.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Senza lattosio 5 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Crema di cavolo riccio alla paprika, insalata di gamberi e edamame

40 Min

Vellutata di broccoli raw

25 Min

Vellutata di cavolfiore

50 Min

Crema di broccoli e porri

45 Min

Purea di ceci con spinacini piccanti

40 Min

Vellutata di broccoli con speck e Asiago

50 Min

Crema di zucca al profumo di cannella

40 Min

Crema di spinaci e Asiago

45 Min

Crema di cavolfiori colorati e mandorle

45 Min

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 Min

Puré aromatico di zucca

40 Min

Cozze su crema di zucchine

40 Min