
Dispositivi & accessori
Creme de abóbora assada com sementes torradas
Prep. 15min
Totale 1h 20min
6 doses
Ingredienti
Sementes torradas
-
sementes de abóbora150 g
-
sumo de lima (1 unid. aprox.)15 g
-
piripíri1 pitada de
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
sal1 c. chá de
Creme
-
abóbora cortada em cubos800 g
-
cebola cortada em pedaços400 g
-
cogumelos shitake (60 g aprox.)4
-
dentes de alho4
-
sal1 c. chá de
-
azeite60 g
-
água1000 g
-
caldo de galinha caseiro1 c. chá de
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
201.5 kcal /
843.1 kJ
Proteine
4.5 g
Grassi
13.2 g
Carboidrati
19.6 g
Fibre
2.8 g
Grassi saturi
2.2 g
Sodio
835.9 mg