Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di origano secco
- ½ limone, la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
- 600 g di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
- 1 cetriolo, pelato e a pezzi
- 200 g di yogurt greco bianco
- 1 pizzico di sale
- 500 g di acqua
- 50 g di piselli surgelati
- 50 g di olive nere denocciolate
- 50 g di peperone rosso, pulito e a cubetti (2-3 cm)
- 25 g di cipollotto a rondelle
- 250 g di cous cous
- 250 g di acqua calda (non bollente)
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 2694 kJ / 644 kcal
- Proteine
- 58 g
- Carboidrati
- 45.3 g
- Grassi
- 25.7 g
- Fibre
- 6.1 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Carré d’agnello con couscous alle verdure
50min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40 min
Riso venere con radicchio rosso e pollo
3 Std. 30 Min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)
40 min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 min
Tabulè di quinoa
40 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Cous cous dell'orto
30min