Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

6 portions

Ingredienti

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 1.5 g

Calorie 385.3 kJ / 92.5 kcal

Grassi 5.3 g

Fibre 1.2 g

Carboidrati 9.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Evasions gourmandes 65 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Salade en verrines

15min

Bouchées de poisson amok, sauce coco

50min

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

1h 10min

Croquants aux graines

1h

Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta

3h

Salinu (sel corse à la noisette)

15min

Crêpes garnies au lait de coco

1h 10min

Ravioli asperge-roquette

2h

Guacamole à la fraise

15min

Focaccia au brocoli-rave

2h 10min

Pizza blanche à la roquette

1h 35min

Pizza aux blettes et au citron

25h 50min