Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g de carotte, coupée en tronçons
- 4 gousses d'ail
- 80 g de farine de sarrasin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 370 g betteraves cuites, coupées en morceaux
- 10 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 3 pincées poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de graines de lin brun
- 20 g de graines de courge
- 10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 441.4 kJ / 105.2 kcal
- Proteine
- 4.3 g
- Carboidrati
- 13.6 g
- Grassi
- 3 g
- Fibre
- 3.8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 Min
Tomates farcies au sarrasin
1 Std.
Aubergine au tofu
1 Std.
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 Min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2 Std.
Galettes de pois chiche à la tomate
30 Min
Soufflé de millet au thon sans gluten
1 Std. 15 Min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1 godz. 35 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 Min
Terrine de potimarron aux noisettes
4 Std. 30 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min