Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
TM6 TM5 TM31

Salade de boulgour au fenouil et à l'orange

4.5 ( 45 valutazioni )

Ingredienti

La sauce

  • 1 orange zeste et jus
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • 1 c. à café de sucre en poudre
  • 1 étoile de badiane
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 6 graines de coriandre
  • 2 c. à café de vinaigre balsamique
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La salade

  • 110 g d'eau
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de boulgour
  • 300 g de fenouil
  • 60 g d'oignon rouge
  • 1 orange

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
179 kcal / 742 kJ
Proteine
2 g
Grassi
14 g
Carboidrati
11 g
Fibre
3 g

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