Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1190 kJ / 285 kcal
- Proteine
- 33 g
- Carboidrati
- 6 g
- Grassi
- 13 g
Ricette alternative
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1 Std.
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1h 5min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1h 10 phút
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1 Std.