Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1190 kJ / 285 kcal
- Proteine
- 33 g
- Carboidrati
- 6 g
- Grassi
- 13 g
Ricette alternative
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1 godz. 5 min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Filet mignon aux herbes, mousseline de carottes
1 Std.
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1 Std.
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45min