Porridge alla frutta e cannella

4.6 9 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

2 porzioni

Ingredienti

40 g di nocciole
80 g di fiocchi d'avena fini
500 g di bevanda d'avena
1 pizzico di sale
½ cucchiaino di cannella in polvere
20 g di bacche di goji essiccate
1 mela a fettine sottili
1 pera a fettine sottili
sciroppo d'acero (opzionale) a piacere

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 12 g

Calorie 1942 kJ / 462 kcal

Grassi 18 g

Fibre 9.1 g

Carboidrati 65 g

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