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Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de courgettes détaillées en cubes
- 300 g d'aubergines détaillées en cubes
- 300 g de tomates détaillées en cubes
- 100 g de poivron rouge détaillé en cubes
- 120 g de graines de couscous
- 3 œufs
- 2 brins d'estragon frais
- 130 g de thon en boîte au naturel émietté
- Valori nutritivi
- per 1 part
- Calorie
- 232.8 kcal / 975.8 kJ
- Proteine
- 14.2 g
- Grassi
- 10.2 g
- Carboidrati
- 21 g
- Fibre
- 3.8 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Sodio
- 137.8 mg
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