Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g de roquette
- 70 g de tomates confites et 20 g de leur huile
- 12 feuilles de basilic frais
- 80 g d'olives vertes dénoyautées
- du sel
- du poivre moulu
- 2 filets de poulet, sans peau (180 g chacun env.)
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais, équeutés
- 15 g de graines germées (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1053 kJ / 250 kcal
- Proteine
- 25 g
- Carboidrati
- 8 g
- Grassi
- 12 g
Nelle collection
Ricette alternative
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Salade de quinoa aux moules
30 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Médaillons de porc, frites de chou-rave et sauce au paprika
1h 30min
Poireaux façon salade Caesar
40min
Pâtes complètes aux crevettes
55 min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1h 15min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 Min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Courgettes farcies à l'orientale
55 min