Spargel-Bohnen-Salat mit Ei
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Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

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Ingredienti

  • 500 g Wasser
  • 4 Eier, gewaschen
  • 150 g grüne Bohnen, frisch, in mundgerechten Stücken
  • ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 250 g weißer Spargel, geschält, in mundgerechten Stücken
  • 250 g grüner Spargel, unteres Drittel geschält, in mundgrechten Stücken
  • ½ Bund Petersilie, abgezupft
    o ½ Bund Estragon, abgezupft
  • 150 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 5 g Olivenöl
  • 1 TL Senf
  • ½ TL Pfeffer

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1236 kJ / 296 kcal
Proteine
23 g
Carboidrati
14 g
Grassi
14 g
Fibre
5 g

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