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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Salade de quinoa aux moules
Prep. 5min
Totale 30min
4 portions
Ingredienti
-
450 g d'eau
-
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
100 g de quinoa
-
40 g d'échalotes
-
20 g d'huile de sésame
-
30 g de jus de citron
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
150 g de courgette coupée en brunoise
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
480 mg
Proteine
15.3 g
Calorie
1014.3 kJ /
242.3 kcal
Grassi
10.3 g
Fibre
3.8 g
Grassi saturi
1.5 g
Carboidrati
19.8 g
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