Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2 37 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

4 porzioni

Ingredienti

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
60 g di olio extravergine di oliva
4 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
1 spicchio di aglio
500 g di cavolo nero a listarelle
400 g di acqua
pepe verde in grani q.b.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 184.2 mg

Proteine 37 g

Calorie 1854.5 kJ / 306 kcal

Grassi 15.8 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Di stagione 12 ricette
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20min

Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance

30min

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50min

Torta salata svuotafrigo

2h

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

45min

Quiche salmone e rucola

1h 40min

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40min

Sformato vegetale

1h

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45min

Pasta di grano saraceno con crema di piselli e pecorino

30min

Cous cous di verdure con branzino

30min