Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 38 g

Calorie 1569 kJ / 375 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 33 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30min

Poisson sauce aigre-douce

50min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40min

Tartare de légumes

1h 15min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30min

Curry de poulet automnal

50min

Pâtes aux légumes d'automne

50min

Lieu jaune au curry rouge

45min

Crevettes à la vanille

25min

Colombo de porc à la guyanaise

1h 15min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45min

Gratin de macaroni et fenouil

1h 5min