Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat
Prep. 50min
Totale 1h 30min
6 Portionen
Ingredienti
-
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)250 g
-
Zucchini in Stücken300 g
-
Salz1 ¾ TL
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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frische Chilischote entkernt, in dünnen Ringen½
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Koriander abgezupft½ Bund
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Knoblauchzehen2
-
Sesamöl20 g
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Sojasauce40 g
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Honig flüssig10 - 20 g
-
Sesam, geröstet10 g
-
Salatgurken halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)2
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Pfeffer½ TL
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Erbsen, TK aufgetaut100 g
-
Ei1
-
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)50 g
-
Öl zum Braten
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1151 mg
Proteine
14 g
Calorie
856 kJ /
205 kcal
Grassi
10 g
Fibre
2.8 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
17 g
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