Saumon mariné et purée de carotte

Saumon mariné et purée de carotte

4.3 18 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

½ c. à café de graines de fenouil
½ c. à café de graines de coriandre
3 pincées de gros sel
3 g de poivre sauvage

3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g d'huile de sésame
500 g de filets de saumon frais sans peau
700 g de carottes coupées en morceaux
500 g d'eau
200 g de pommes de terre farineuses coupées en cubes
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 679.3 mg

Proteine 25.5 g

Calorie 1413.8 kJ / 339.5 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 5.8 g

Grassi saturi 4.3 g

Carboidrati 13 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi - n°36 45 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30min

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50min

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

40min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1h 10min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30min

Cabillaud au soja et au gingembre

40min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30min