Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g de seitan, coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 4 - 6 grains de poivre
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika doux
- 30 g de sauce de soja
- 1150 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
250
g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
o 250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame) - 1 c. à café d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 1 avocat, coupé en tranches
- ½ oignon rouge, coupé en fines julienne
- 120 g d'algues wakamé fraîches
- 1 mangue mûre, détaillée en dés (2-3 cm)
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2854 kJ / 682 kcal
- Proteine
- 55.9 g
- Carboidrati
- 65.9 g
- Grassi
- 24.5 g
- Grassi saturi
- 2.9 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodio
- 1045.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Mercimek (soupe de lentilles corail)
50 min
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55 min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1h 45min
Smoothie vert
5 Min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40 min
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1h
Rouleaux d'aubergine végans
15h
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1h 30min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 min
Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes
20 Min
Pad thaï à la courge butternut
40 min