Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 35min

4 portions

Ingredienti

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 340 mg

Proteine 20.8 g

Calorie 1995 kJ / 477.5 kcal

Grassi 24.8 g

Fibre 9.3 g

Grassi saturi 6.5 g

Carboidrati 40.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Prune and orange stuffing

10min

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40min

Warm satay bowl

1h 10min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45min

Super green pasta (Darren Robertson)

30min

Fennel, freekeh and orange salad

2h 25min

Caramelised fennel and ricotta tarts with Parmesan crisps

2h 30min

Sweet potato korma with crispy potato skins

55min

Savoury stuffed pumpkin

1h 25min

Fermented beetroot and apple salsa

72h

Harissa lamb with green couscous

40min