Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g di bevanda a base di mandorle non zuccherato
-
300
g di mirtilli surgelati
o 300 g di frutti rossi misti congelati - 1 banana
- ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- ¼ cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ cucchiaino di zenzero secco macinato
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 2 cucchiai di miele
- 1 pizzico di sale
- Valori nutritivi
- per 1 bicchiere
- Calorie
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Proteine
- 1.9 g
- Carboidrati
- 29.3 g
- Grassi
- 2.5 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 4 g
- Sodio
- 128.9 mg
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