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Minestrone con ceci
Prep. 20min
Totale 40min
8 porzioni
Ingredienti
-
1 cipolla tagliata a metà
-
2 spicchi di aglio
-
1000 g di acqua
-
800 g di ceci bianchi, in scatola cotti lavati e scolati
-
100 g di carote a rondelle (5 mm)
-
150 g di gambo di sedano a fettine (5 mm)
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa
-
2 cucchiaini di sale e un po' di più per insaporire
-
½ cucchiaino di pepe macinato e un po' di più per insaporire
-
½ mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco
-
30 g di olio di oliva
-
40 g di concentrato di pomodoro
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
8 g
Calorie
687 kJ /
164 kcal
Grassi
6 g
Fibre
7 g
Carboidrati
19 g
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Svizzera
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