Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
TM6

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

5.0 ( 3 valutazioni )

Ingredienti

Yogourt au tahini

  • 170 g tofu soyeux coupée en morceaux
  • 170 g yogourt nature
  • 45 g tahini
  • 1 c. à thé miel
  • 1 c. à thé vinaigre
  • ½ c. à thé sel
  • ¼ c. à thé ail en poudre
  • ⅛ c. à thé poivre noir moulu

Champignons au miso

  • 30 g eau
  • 395 g champignons shiitaké frais en fines tranches
  • 30 g beurre salé
  • 2 c. à thé mirin
    o 2 c. à thé xérès sec
  • 1 c. à thé sauce de soja
  • 1 c. à thé sauce soja sucrée (voir Conseil)
  • 1 c. à soupe pâte de miso rouge (akamiso)
  • 1 pincée poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
  • 4 tranches de pain au levain

Valori nutritivi
per 1 portions
Calorie
601.4 kcal / 2516.2 kJ
Proteine
24.8 g
Grassi
18.8 g
Carboidrati
86.9 g
Fibre
7.2 g
Grassi saturi
6.5 g
Sodio
1523.4 mg

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