Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 967 mg

Proteine 16.8 g

Calorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Grassi 18.1 g

Fibre 13.3 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 48.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Waffle Good Mash-Ups 12 ricette
Stati Uniti

Potrebbe anche interessarti...

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45min

Mushroom Taco Filling

35min

Chickpea Ratatouille

1h

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

20min

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2h 35min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min

Mushroom Taco Filling

35min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10min

Green Shakshuka

40min

Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)

5h 40min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min

Tuscan White Bean Stew

1h