Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.7 6 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 967 mg

Proteine 16.8 g

Calorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Grassi 18.1 g

Fibre 13.3 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 48.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Waffle Good Mash-Ups 12 ricette
Stati Uniti

Potrebbe anche interessarti...

Tex-Mex Bowl

50min

Salmon with Grapefruit Quinoa

50min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25min

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1h

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45min

Mushroom Taco Filling

35min

Coconut Lime Cashew Jasmine Rice

35min

Broccoli Red Lentil Soup

25min

Vegan Bolognese

50min

Pesto Pasta Salad

30min

Chickpea Ratatouille

1h

Tuscan White Bean Stew

1h