Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 58 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

12 sztuk

Ingredienti

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 154.7 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 610 kJ / 145.8 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 0.6 g

Grassi saturi 4.8 g

Carboidrati 3.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1h 20min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1h

Mini hot dogi

1h 30min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30min

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4h 30min

Łatwy gulasz rybny

35min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min

Chaczapuri megruli

2h

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45min

Skyrniczki z owocami

45min