Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g d'asperges vertes
- 400 g d'eau
- 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de pois mange-tout coupés en tronçons
- 100 g d'haricots verts frais coupés en tronçons d'1 cm
- 100 g de petits pois frais écossés
- 3 brins de basilic frais et un peu pour la finition
- 4 feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
- 3 brins de coriandre fraîche et un peu pour la finition
- 100 g de fromage de chèvre frais
- 100 g de fromage blanc nature
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- quelques feuilles d'épinards frais
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 159 kcal / 666 kJ
- Proteine
- 11 g
- Grassi
- 4.2 g
- Carboidrati
- 18.2 g
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