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Tajine de lotte au fenouil

Tajine de lotte au fenouil
4.4 69 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h 45min
4 portions
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Ingredienti

  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 10 g gingembres frais
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 4 brins de coriandre fraîche et quelques feuilles pour la finition
  • 250 g de fenouil émincé
  • 70 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • ½ citron confit (opzionale)
  • 3 c. à café de graines de cumin
  • ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
  • 300 g d'eau
  • 600 g de lotte parée et coupée en quatre
  • 1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de pommes de terre à chair ferme détaillées en dés

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 34 g
Calorie 1917 kJ / 456 kcal
Grassi 21 g
Fibre 6 g
Carboidrati 33 g

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