Fischlaibchen

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

6 Stück

Zutaten

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehe
½
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
200 g
Semmel frisch, in Stücken (3 cm)
1
Ei
1
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
½ TL
Zitronensaft
1 TL
Semmelbrösel zum Panieren
2 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
3 EL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 286 mg

Protein 9 g

Kalorien 591 kJ / 141 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 0.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 7 g

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