Après les vacances, on a tous besoin d’une cure de détox et de retrouver une alimentation saine, des repas équilibrés et une activité physique. Pars du bon pied avec énergie, détermination et avec Cookidoo® !
Prépare tes en-cas à l’avance pour avoir toujours une alternative saine à portée de main. Tu seras moins tenté de satisfaire tes fringales avec la première chose qui te tombe sous la main, comme des gâteaux, des sucreries, des chips ou du chocolat. Les bonnes options comprennent :
• Les œufs durs: cuits à la perfection avec le mode Cuisson des œufs
• Le fromage et le yogourt frais: prépare-les toi-même avec le mode Fermentation
• Des légumes coupés comme des carottes en bâtonnets: préparés en toute simplicité avec la râpe Thermomix® 6-en-1
• Des fruits frais et séchés
• Des muffins
• Des boules ou des barres énergétiques
1. L’union fait la force
Partager ses initiatives en matière de mode de vie sain permet de se sentir plus en phase et plus motivé. Réunis un groupe d’amis pour tes séances de sport quotidiennes ou partage tes repas pour t'inspirer de nouvelles saveurs et de recettes saines.
2. Définir des objectifs réalisables
Viser trop haut n’a aucun intérêt si ce n’est se démotiver. Commencer petit et ajuste tes objectifs au fil du temps !
3. Réaliser un suivi et célébrer les étapes accomplies
Toute une semaine sans sucre raffiné ? Un grand bravo !
4. Être flexible
Ne sois pas trop dur envers toi-même. Demain est un autre jour !
