Sole, farce mousseline aux petits légumes

Name: Sole, farce mousseline aux petits légumes
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 55 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g d'eau; 250 g de carottes; 250 g de courgettes; 100 de poivron rouge; 250 g de saumon frais; 2 pincée de sel; 2 pincée de poivre moulu; 1 pincée de piment de Cayenne en poudre; 1 blanc d'œuf; 100 g de crème liquide 30-40% m.g.; 4 soles, vidées et nettoyées; 20 g d'échalote; 80 g d'oignon; 60 g de beurre doux; 100 g de vin blanc sec; 200 g d'eau; 1 bouquet garni; 100 g de crème liquide 30-40% m.g.; le jus d'un citron jaune; 1 c. à soupe rase de fécule de maïs; 1 bouquet d'aneth frais

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Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 30 Min

Gesamtzeit 1 Std. 55 Min

Portionen 4 portions

Zutaten

300 g d'eau
250 g de carottes, coupées en rondelles
250 g de courgettes, coupées en rondelles
100 de poivron rouge, coupé en lanières

250 g de saumon frais, désarêté et coupé en morceaux
2 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
2 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
1 blanc d'œuf
100 g de crème liquide 30-40% m.g., très froide
4 soles, vidées et nettoyées, désarêtées et ouvertes en portefeuille (réserver les arêtes) (250 g env./sole)
20 g d'échalote
80 g d'oignon, coupé en deux
60 g de beurre doux
100 g de vin blanc sec
200 g d'eau
1 bouquet garni
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
le jus d'un citron jaune
1 c. à soupe rase de fécule de maïs
1 bouquet d'aneth frais

Nährwerte: pro 1 portion
Kalorien: 1959 kJ / 473 kcal
Protein: 17 g
Kohlenhydrate: 17 g
Fett: 37 g