Geräte & Zubehör
Chicorée mit Hackfleisch, Reis und Tomatensauce
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
2 Portionen
Zutaten
Chicorée und Reis
-
Feta in Stücken50 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Rinderhackfleisch100 g
-
Tomatenmark15 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 - 3 Prisen
-
Wasser1200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Reis, parboiled100 g
-
Chicorée (ca. 300 g)2
Tomatensauce
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl10 g
-
Tomatenmark10 g
-
Tomaten in Stücken150 g
-
gemischte Kräuter, getrocknet½ TL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer nach Geschmack2 - 3 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
21 g
Kalorien
1964 kJ /
469 kcal
Fett
19 g
Ballaststoff
4.9 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Leichte Küche
11 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Leichte Küche
11 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen...
Schinkenhähnchen mit Weihnachtsrotkohl und Kartoffelpüree
2 Std. 15 Min
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40 Min
Balsamico-Schnitzel mit Kartoffeln und Fenchel
40 Min
Pesto-Hähnchen
1 Std.
Filets mit Apfel-Zwiebel-Sauce
3 Std.
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45 Min
Spargelragout mit Pute
1 Std. 10 Min
Bobbia mit Rinder-Minutensteak
50 Min
Gefüllte Paprika mit Putenschnitzel und Reis
1 Std. 10 Min
Orangen-Pute mit Kartoffeln und Kohlrabi
40 Min
Zucchini mit Hackfüllung
50 Min
Kohlrabi mit Kerbelsauce, Putenstreifen und Kartoffeln
50 Min