Insalatona con asparagi al Varoma

Insalatona con asparagi al Varoma

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

500 g di acqua
100 g di carote pelate e a rondelle (circa 0,5 cm)
100 g di ravanelli in quarti
300 g di asparagi pezzi da 2-3 cm (peso lordo 800 g)
100 g di pomodori ciliegino in quarti
200 g di Feta a cubetti
100 g di olive nere denocciolate a rondelle
2 pizzichi di origano secco
4 cucchiai olio extravergine di oliva
1 limone solo il succo (preferibilmente bio)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 11 g

Kalorien 1309 kJ / 313 kcal

Fett 27 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 7 g

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