Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 55 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 10 g

Kalorien 1335 kJ / 319 kcal

Fett 12 g

Ballaststoff 7 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan 60 Rezepte
Italien

Veganuary 93 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Moussaka di lenticchie

1 Std. 30 Min

Chicche di carote all'erba cipollina

1 Std. 20 Min

Salmone glassato miele e senape

30 Min

Salsa di melanzane Bhurta

35 Min

Coda di rospo al bacon con salsa ai porri

1 Std.

Stufato di lenticchie al curry e pollo

8 Std. 45 Min

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2 Std.

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 Min

Cipolle ripiene di verdure

1 Std. 20 Min

Minestra di primavera con gallinella e gamberi

1 Std.

Crostata di zucchine (vegan)

1 Std. 50 Min

Crema di melanzane grigliate

35 Min