Crunchy Granola

Crunchy Granola

5.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 portions

Zutaten

  • oat flakes
    600 g
  • dried grated coconut
    60 g
  • wheat germs
    100 g
  • sunflower seeds shelled
    60 g
  • sesame seeds
    70 g
  • pumpkin seeds shelled
    30 g
  • mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see tip)
    200 g
  • linseeds
    70 g
  • raisins
    250 g
  • spelt flakes
    180 g
  • dried apricots
    200 g
  • honey
    100 g
  • coconut oil
    210 g
    210 g sunflower oil
  • milk
    60 g
  • barley malt syrup (see tip)
    100 g
  • fine salt
    1 tsp

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 portion

Protein 4.1 g
Kalorien 697 kJ / 167 kcal
Fett 9.5 g
Kohlenhydrate 16 g

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