Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
350
g de lait de soja
oder 350 g de lait demi-écrémé - 100 g de millet en grains
- 20 g d'huile d'olive, et un peu pour les moules
- 4 œufs
- 200 g de thon en boîte au naturel
- 1 c. à café de curry en poudre
- 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
-
50
g de crème de soja
oder 50 g de crème liquide 30-40% m.g. - 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Kalorien
- 970 kJ / 231 kcal
- Protein
- 19.7 g
- Kohlenhydrate
- 13.3 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fondant sans gluten et sans lactose
35min
Cookies sans gluten aux noisettes
35min
Brioche sans gluten
3 godz. 15 min
Pain sans gluten au riz et sarrasin
2 godz. 30 min
Flan miel-amande sans gluten et sans lactose
2h 15min
Muffins apéritifs sans gluten
50min
Blinis sans gluten
2 godz.
Crumble sans gluten aux fruits rouges
45 min
Pain sans gluten pois chiches et graines
3 godz. 15 min
Madeleines sans gluten
1 godz.
Pâte à pizza sans gluten (nouvelle recette)
1h 10min
Pâte brisée sans gluten
5 min