Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g feta cheese, crumbled
- 60 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp white balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 500 g water
- 300 g frozen broad beans
- 300 g asparagus, trimmed and cut into pieces (4 cm)
- cold water, for soaking
- 1 tbsp fresh basil, leaves only
- 1 tbsp fresh mint, leaves only
- 40 g rocket
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1114 kJ / 265.3 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 3.2 g
- Fett
- 21.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoff
- 7.3 g
- Natrium
- 364.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Whole cauliflower with pea purée
40min
Superfood salmon salad
1h 5min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1 godz.
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40min
Colourful quinoa salad
40min
Broccoli salad
10 min
Warm capsicum and tomato salad with olives
50 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Spring greens with grapefruit
30 min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 godz. 35 min
Beetroot, pear and blue cheese salad
1 godz. 10 min
Steamed greens with lemon feta
20 min