Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 620 g water, plus an extra 1 tablespoon
- 500 g green beans, trimmed and cut into small pieces (5 mm)
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 30 g olive oil
- 2 tsp curry powder
- ½ tsp ground turmeric
- 150 g apple cider vinegar
- 80 - 100 g white sugar
- 1 tsp salt
- 1 tbsp cornflour
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 625.6 kJ / 149 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 21.2 g
- Fett
- 5.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 379 mg
Alternative Rezepte
Vetkoek (fet-cook)
1 Std. 35 Min
Traditional bobotie
1h 30 min
Malva Pudding
55 min
Plum and cherry paste
5h 15 min
Mealie bread
55 min
Bunny Chow with Durban Curry
3h
Malva pudding
50min
South African yellow rice
20 min
Buttermilk rusks
29h 25min
South African yellow rice using rice mode
20 min
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1h
Pumpkin fritters
35min