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Energy Smoothie
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Bananen100 g
-
Wasser200 g
-
Kiwi geschält60 g
-
Birnen in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Haferflocken20 g
-
Chia-Samen1 TL
-
Datteln, entsteint2
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
151 kcal /
632 kJ
Protein
3 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
30 g
Ballaststoff
7 g
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