Kıymalı Ispanak
TM6 TM5

Kıymalı Ispanak

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Zutaten

Kıymalı Ispanak

  • 70 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 15 g biber salçası
  • 20 g tereyağı
  • 250 g dana kıyma
  • 60 g pirinç
  • 100 g su
  • 500 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • ¾ tk tuz, damak tadına göre
  • ¼ - ½ tk karabiber, damak tadına göre
  • 1 tk toz tatlı kırmızı biber

Nährwerte
pro 1 porsiyon
Kalorien
1381.3 kJ / 329.7 kcal
Protein
21.2 g
Kohlenhydrate
24.6 g
Fett
15.5 g
Ballaststoff
3.1 g

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