Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 148 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 21 g

Kalorien 2339 kJ / 556 kcal

Fett 31 g

Ballaststoff 6.3 g

Kohlenhydrate 49 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wertvoll geniessen 82 Rezepte
Österreich

Wertvoll geniessen 82 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Pilzreis mit Eiern im Tomatennest

50 Min

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

25 Min

Kürbispfannkuchen mit Petersilien-Dip

40 Min

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

1 Std.

Paprika mit Kartoffelfüllung

1 Std. 30 Min

Kohlrabi-Spinat-Lasagne

1 Std. 45 Min

Mediterranes Zartweizen-Risotto

30 Min

Spinat-Tomaten-Pfannkuchen vom Blech

50 Min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40 Min

Zartweizen Försterin

35 Min

Pilztopf mit Sonnenweizen

30 Min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40 Min