Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 139 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 21 g

Kalorien 2339 kJ / 556 kcal

Fett 31 g

Ballaststoff 6.3 g

Kohlenhydrate 49 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wertvoll geniessen 82 Rezepte
Deutschland

Wertvoll geniessen 82 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen...

Gurken-Bulgur-Schiffchen mit Gemüsereis

Gurken-Bulgur-Schiffchen mit Gemüsereis

1 Std. 15 Min

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

25 Min

Spinatpfannkuchen vom Blech

Spinatpfannkuchen vom Blech

35 Min

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

1 Std.

Kohlrabi-Spinat-Lasagne

Kohlrabi-Spinat-Lasagne

1 Std. 45 Min

Spinat-Schafskäse-Turm

Spinat-Schafskäse-Turm

1 Std. 10 Min

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

1 Std. 45 Min

Polenta mit Gemüse

Polenta mit Gemüse

1 Std. 30 Min

Kartoffel-Spinat-Pizza

Kartoffel-Spinat-Pizza

1 Std. 5 Min

Zartweizen Försterin

Zartweizen Försterin

35 Min

Pilztopf mit Sonnenweizen

Pilztopf mit Sonnenweizen

30 Min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40 Min