Sweet and Sour Poulet
TM5 TM6

Sweet and Sour Poulet

3.4 (21 Bewertungen)

Zutaten

Marinade

  • 600 g Pouletbrustfilets, in Stücken (3 cm)
  • 1 EL Reisessig
  • 1 EL Sojasauce
  • 8 schwarze Pfefferkörner, zerdrückt

Sauce

  • 300 g Karotten, geschält, in Stücken (4 cm)
  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 300 g Ananas, frisch, in Stücken (2 cm)
  • 1000 g Wasser
  • 300 g Jasminreis
  • 200 g Ananassaft
  • 2 EL Maisstärke
  • 3 EL Ketchup
  • 3 EL Reisessig
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 EL Tomatenpüree
  • 1 Zitronenschale, von einer Zitrone, unbehandelt, nur abgeriebene Schale
  • 1 roter Chili, frisch, entkernt, in Stücken

Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
2459 kJ / 585 kcal
Protein
42.4 g
Kohlenhydrate
96 g
Fett
3 g

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