Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ melona miodowego (ok. 600 g), pokrojonego na kawałki
- 40 g migdałów, ze skórką
- 470 g papai, pokrojonej na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- kiwi, pokrojone w ok. 1 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 11.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min