Geräte & Zubehör
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
36 g
Kalorien
1703 kJ /
407 kcal
Fett
24 g
Ballaststoff
4.8 g
Kohlenhydrate
8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Booster d'immunité
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Délices au saumon
9 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 Min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1 Std.
Saumon en croûte et son risotto au citron
45 Min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 Min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35 Min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1 Std. 35 Min
Carottes glacées au miel
30 Min
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 Min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 Std.
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 Std.
Porc aux légumes à la Chinoise
1 Std. 20 Min
Curry de poulet Thaï rapide
40 Min