Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Boulettes
- 60 g de graines de lin
- 80 g de pain, de la veille
- 10 g de persil frais
- 35 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons rouges
- 680 g d'aubergine, en petits morceaux
- 1 c. à café de sel
- 80 g de flocons d'avoine
Sauce
- 500 g de tomates en dés, en boîte
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée poivre moulu
- 2 c. à café d'origan séché
- 100 g d'eau
- 35 g d'huile d'olive
- 150 g d'oignons, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- du persil frais, haché
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 908 kJ / 217 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Salade de quinoa
40min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
'Mac & Cheese' au butternut
45min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50 Min
Curry de légumes indien
50 Min
Chili non Carne
1h
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20min
Moussaka de lentilles
2 Std. 20 Min
Burger végétalien aux haricots
1h 20min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min