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Zucchinitürmchen mit orientalischer Lammfülle
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 1 Std. 30 Min
5 Portionen
Zutaten
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Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen (siehe Tipp)300 g
-
Couscous150 g
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Olivenöl35 g
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Salz3 TL
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1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKoriander, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
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Wasser300 g
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Zucchini Ø 6-10 cm (siehe Variante)1000 g
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Zwiebeln halbiert160 g
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Knoblauchzehen2
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Ras el Hanout (siehe Tipp)2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Tomatenmark65 g
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Mandelstifte etwas mehr zum Bestreuen50 g
-
Tomaten in Stücken600 g
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Paprikapulver, geräuchert1 TL
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Honig10 g
-
Balsamico15 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
22 g
Kalorien
1674 kJ /
399 kcal
Fett
19 g
Ballaststoff
8 g
Kohlenhydrate
34 g
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