Kompatible Versionen
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
50
g orzechów laskowych
oder 50 g orzechów laskowych, prażonych, bez skórek (patrz wskazówka) - 100 g żółtej soczewicy, suszonej, Melvit
- 1200 g wody
- ½ łyżeczki nasion kozieradki, mielonych
- ½ łyżeczki soli
- 30 - 40 g sosu ostrygowego
- 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 170 - 200 g grejpfruta (1 szt.), pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 75 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 łyżeczka czosnku, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 955.1 kJ / 228.1 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min