Schlanke Küche

24 Rezepte

Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!

Golden Milk "Kokos"

Golden Milk "Kokos"

20 Min

Overnight Oats mit Feigen

Overnight Oats mit Feigen

13 Std.

Tex-Mex-Eier im Förmchen

Tex-Mex-Eier im Förmchen

30 Min

Wolkeneier (Cloud eggs)

Wolkeneier (Cloud eggs)

20 Min

Grüne Gemüsesuppe

Grüne Gemüsesuppe

35 Min

Kürbissuppe mit Hirse

Kürbissuppe mit Hirse

35 Min

Linsensuppe mit Spinat und Zitrone

Linsensuppe mit Spinat und Zitrone

40 Min

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

25 Min

Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste

Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste

40 Min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

1 Std. 20 Min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4 Std. 50 Min

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

50 Min

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

40 Min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1 Std. 5 Min

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

55 Min

Spinatlinsen mit Schweinefilet

Spinatlinsen mit Schweinefilet

30 Min

Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce

Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce

45 Min

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

1 Std. 20 Min

Garnelensalat mit Kiwi

Garnelensalat mit Kiwi

15 Min

Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott

Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott

20 Min

Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)

Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)

20 Min

Haferflocken-Karotten-Busserl

Haferflocken-Karotten-Busserl

55 Min

Gewürzcracker

Gewürzcracker

50 Min

Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln

Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln

45 Min