Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania placków
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g jarmużu, bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
- 30 liści bazylii, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g sera camembert, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 90 - 100 g jogurtu naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 506.2 kJ / 120.9 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 6.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
- Natrium
- 254.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 min
Frittata cukiniowa
40min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1j 35 menit
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Frittata z cukinią
55 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Placek z cukinią
1óra 25p
Omlet z jarmużem
35min