Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 700 g água
- 300 g quinoa preta
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 2 dentes de alho
- 300 g couve-de-bruxelas
-
50
g arandos
oder 50 g passas de uva - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 15 g mostarda
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1365 kJ / 327 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 10 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de cevada com frango e beterraba
8h 40min
Risoto de couve e favas
35min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Cuscuz de Legumes
25 Min