Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Salade de petit épeautre aux légumes
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
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de feuilles de menthe fraîche1 c. à soupe bombée
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de persil plat frais1 c. à soupe
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de ciboulette fraîche ciselé1 bouquet
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d'eau1000 g
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de sel et un peu pour la finition½ c. à café
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de graines d'épeautre préalablement rincées200 g
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gousses d'ail2
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d'échalote coupée en deux30 g
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d'huile d'olive30 g
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de cannelle en poudre½ c. à café
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de curcuma en poudre½ c. à café
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de piment d'Espelette2 pincées
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le jus d'un citron jaune
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de poivron rouge taillé en brunoise100 g
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de tomates détaillées en dés200 g
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de thon à l'huile en boîte et émietté150 g
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
327 kcal /
1369 kJ
Protein
18.5 g
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
42 g
Ballaststoff
7.3 g
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