Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 171 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 7 mg

Protein 5.2 g

Kalorien 678.8 kJ / 162.3 kcal

Fett 7.6 g

Ballaststoff 2.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 19.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50min

Zuppa al profumo di curcuma

1h

Penne integrali con fonduta di porri

50min

Minestra finocchi, orzo e farro

1h

Fusilli porri, radicchio e salsiccia

30min

Purè di cavolfiore (vegan)

40min

Risotto alla rapa rossa e caprino

30min

Filetti di salmone con crema di zucca

35min

Vellutata speziata di carote e zenzero

25min

Crema di asparagi e curcuma

35min

Frittata broccoli e prosciutto

35min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1h